Blog | docteuromega3

Gratin dauphinois

Couper les pommes de terre en rondelles et les disposer dans un plat à gratin au fond duquel on aura écrasé 2 gousses d'ail. On alterne...

Endives au jambon

Faire cuire les endives à la vapeur douce dans le vitaliseur de Marion puis les rouler chacune dans une tranche de jambon Bleu Blanc Cœur...

Bugnes oméga 3

Les ingrédients bio et oméga 3 de nos bugnes maison : 250 g de farine 100 g de beurre 75 g de sucre 2 g de sel le zeste râpé d’1/2 citron...

Blanquette de veau bio et sans gluten

Faire cuire 15 minutes les carottes bio en rondelles dans le tamis du vitaliseur de Marion puis les champignons de Paris bio pendant 5...

Gratin de choux fleurs et jambon

Faire cuire les choux fleurs à la vapeur. Préparer une béchamel classique à partir de lait bleu blanc coeur, margarine St Hubert et...

Crêpe oméga 3

Pour 4 personnes : 300 g de farine de blé et 30 g de linette, 3 œufs bleu blanc coeur, 800 ml de lait bleu blanc coeur et 1 cuillère à...

Sauté de dinde au curry

Pour 4 personnes, émincer 4 escalopes de dinde puis faire dorer les morceaux dans un peu d'huile d'olive dans laquelle on aura fait...

Chers oméga 3

Les acides gras essentiels sont fondamentaux pour le bon fonctionnement de notre organisme car ils participent activement à la vie des...

Le sel de la Terre

Le sel rose de l'Himalaya est un sel de terre au contraire des sels de mer que l'on a l'habitude de consommer en Europe.Ce sel est rose...

Flétan du Groenland

Déposer les carottes jaunes, courgettes jaunes, fèves de soja et tomates cerises dans un plat puis les filets de flétan et enfin verser 2...

Rougets au lait de coco

Mixer ensemble 3 gousses d'ail, 100 ml de soja cuisine, 100 ml de lait de coco, une cuillère à café de chacune de ces 3 épices indiennes...

Raclette veggie

Pas de charcuterie pour cette raclette végétarienne mais des pommes de terre bio cuites dans leur peau pour abaisser l'index glycémique...