Blog | docteuromega3

Palak paneer

🐮 Ingrédients pour 4 : 750 g de feuilles d'épinards surgelés 1 boite de tomates en morceaux Mutti 1 litre de lait de vache bio entier 1...

Duo de soles aux poireaux, cumin & origan

🐟 Ingrédients pour 2 : 2 soles vidées, 5 blancs de poireaux, 1 citron bio, cumin, origan et un demi verre d'huile d'olive et colza bio ...

Steaks de chou fleur

🙂 Ingrédients : 1 chou-fleur 8 à 10 tranches de raclette Huile d'olive, sel, poivre et origan 📚 Recette : Couper le chou-fleur en...

Thon aux aubergines chinoises

🍆 Ingrédients pour 4 : 2 pavés de thon 4 aubergines chinoises 4 courgettes blanches 100 g de salicorne un demi verre d'huile olive-colza...

Saumon aux petits poivrons

🫑Ingrédients pour 4 : 2 pavés de saumon d'Écosse une dizaine de mini poivrons 3 courgettes blanches 100 g de Salicorne 50 ml d'huile...

Wok de poulet, courgettes, champignons et pommes de terre

🌱 Ingrédients pour 6 : 4 blancs de poulet bio ou Bleu Blanc Coeur 4 courgettes moyennes 200 g de champignons 4 pommes de terre moyennes...

Salade de pâtes au thon

🍅 Ingrédients pour 4 : 400 g de pâtes torsadées demi compètes bio 5 tomates 1 concombre 2 avocats 2 boîtes de thon Huile d'olive bio...

Tomates farcies

🍅 Ingrédients pour 4 : 2 très grosses tomates 4 saucisses de Toulouse 4 tranches de jambon Bleu Blanc Coeur Huile d'olive bio Herbes de...

Poêlée chou kale champignons et truite fumée

💚 Ingrédients pour 4 : 1 chou kale 200 g de champignons émincés 4 tranches de truite fumée huile bio olive/colza Épisalées de l'Ile de...

Agua fresca concombre et fraise

🍓 Ingrédients pour 4 verres : - 1 concombre long, pelé et coupe en rondelles - 8 fraises bio - 70 cl d'eau pétillante Salvetat 📚...

Tarte aux fraises

🍓 Ingrédients : Voir recette tarte aux pommes pour la pâte à tarte - Une barquette de fraises bio - Quelques feuilles de menthe - 500 ml...

Riz au lait gourmand

😋 Ingrédients pour 4 : - 100 g de riz rond bio de Camargue - 1 noisette de beurre Bleu Blanc Coeur - 30 g de sucre de fleur de coco bio...