Blog | docteuromega3

Porridge noix & banane

🍌 Ingrédients pour 1 personne : 1/2 banane 1 verre de flocons d'avoine 1/2 verre de raisins secs 2 verres de lait végétal 1 poignée de...

Or végétal & Peau

La peau est le miroir de notre corps. En effet, celle-ci reflète l’état de santé et de vieillissement de l’ensemble des cellules de notre...

Choucroute veggie d'excellence

🤍 Ingrédients pour 4 personnes: 1 kg de choucroute cuite au Riesling André Laurent 200 g de saucisses veggi deli 5 pommes de terre 🧡...

Gâteau pommes & noix de Grenoble

Ingrédients : 1 oeuf Bleu Blanc Coeur 35 g d'huile de noix bio 35 g de beurre Bleu Blanc Coeur 12 cl de lait Bleu Blanc Coeur 1 sachet de...

Moules au vin blanc

🤍 Ingrédients : 1 kg de moules 50 g de beurre 25cl de vin blanc Poivre, sel et origan 1 oignon 📝 Recette : Laver les moules en les...

Palak paneer

🐮 Ingrédients pour 4 : 750 g de feuilles d'épinards surgelés 1 boite de tomates en morceaux Mutti 1 litre de lait de vache bio entier 1...

Duo de soles aux poireaux, cumin & origan

🐟 Ingrédients pour 2 : 2 soles vidées, 5 blancs de poireaux, 1 citron bio, cumin, origan et un demi verre d'huile d'olive et colza bio ...

Steaks de chou fleur

🙂 Ingrédients : 1 chou-fleur 8 à 10 tranches de raclette Huile d'olive, sel, poivre et origan 📚 Recette : Couper le chou-fleur en...

Thon aux aubergines chinoises

🍆 Ingrédients pour 4 : 2 pavés de thon 4 aubergines chinoises 4 courgettes blanches 100 g de salicorne un demi verre d'huile olive-colza...

Saumon aux petits poivrons

🫑Ingrédients pour 4 : 2 pavés de saumon d'Écosse une dizaine de mini poivrons 3 courgettes blanches 100 g de Salicorne 50 ml d'huile...

Wok de poulet, courgettes, champignons et pommes de terre

🌱 Ingrédients pour 6 : 4 blancs de poulet bio ou Bleu Blanc Coeur 4 courgettes moyennes 200 g de champignons 4 pommes de terre moyennes...

Salade de pâtes au thon

🍅 Ingrédients pour 4 : 400 g de pâtes torsadées demi compètes bio 5 tomates 1 concombre 2 avocats 2 boîtes de thon Huile d'olive bio...