🧡 Ingrédients pour 6 : 3 petits potimarrons, 2 gousses d'ail, 1/3 de sachet de marrons congelés Picard, eau et Épisalées de l'Ile de Ré...

🥕 Ingrédients pour 5 : 7 grosses carottes, 2 têtes de brocolis, un demi sachet de marrons congelés Picard, 1 verre d'huile olive-colza...

💛 Ingrédients pour 4 : 8 petits artichauts italiens, 1 oignon jaune, 1 verre d'huile olive-colza bio et quelques Épisalées de l'Ile de...

🌰 Ingrédients pour 4 : 400 g de choux de Bruxelles, 150 g de marrons cuits, Épisalées et un demi verre d'huile olive-colza bio 😊 📝...

🍆 Ingrédients pour 4 : 3 courgettes, 1 aubergine, 1 oignon jaune, un verre d'huile olive-colza, 300 ml de lait de coco, 2 cuillères à...

🍠 Ingrédients pour 4 : 5 patates douces, 300 g de pois gourmands, 2 oignons rouges, sel et poivre, 6 cuillères à soupe d’huile...

Mixer ensemble la moitié des fanes de 2 fenouils, un petit bouquet de coriandre, le jus d’un citron, 2 gousses d’ail et un demi verre...

💚 Ingrédients : 500 g de courgettes, les fanes de 2 fenouils et 2 belles pommes de terre. 📙 La recette : nettoyer et couper en...

Faire cuire 50 g de flocons d'avoine bio dans 200 ml de lait végétal soja épeautre noisette, à feu doux pendant 5 mn. Laisser reposer et...

Placer dans la cocotte minute 150 g d'oignon émincé bio, 600 g de carottes bio et 600 g de brocolis bio. Ajouter 100 g de flocons d'orge...

Faire cuire les carottes en rondelles (800 g) et les 2 fenouils émincés au vitaliseur de Marion pendant 20 minutes puis laisser mijoter...

Faire cuire les fleurettes de chou-fleur à la vapeur douce. Ajouter une betterave rouge et une endive puis une vinaigrette oméga 3 : 2...

Les ingrédients : - 1 oignon - 2 courgettes - 125 g de haricots coco blancs frais - 125 g de haricots coco rouges frais - 250 g de...

Faire cuire à la vapeur douce des haricots verts, auxquels vous ajouterez des haricots mungo, des tomates, des lentilles vertes du Puy,...

Pour 4 personnes, 4 galettes de tofu achetées au rayon frais de Satoriz, que l'on fait dorer dans un peu d'huile de colza. Accompagnées...