Riz au lait gourmand
😋 Ingrédients pour 4 : - 100 g de riz rond bio de Camargue - 1 noisette de beurre Bleu Blanc Coeur - 30 g de sucre de fleur de coco bio...
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Lasagnes de thon aux aubergines et au chèvre frais
🐟 Ingrédients pour 6 : 600 g de thon au naturel en boîte, 1 kg de sauce tomates bio ou de sauce maison, 300 g de chèvre frais, 2 petites...
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Tarte aux pommes
🍎 Ingrédients : 250 g de farine, 125 g de beurre Bleu Blanc Coeur, 1 oeuf Bleu Blanc Coeur, 3 grosses pommes bio, 100 g de poudre...
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Wok de poulet, courgettes blanches, tomates, pommes de terre et poivron
🍅 Ingrédients pour 6 personnes : 4 filets de poulet Bleu Blanc Coeur 4 petites courgettes blanches 8 petites tomates 2 grosses pommes de...
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Gratin de pommes de terre, courgettes blanches et saumon
🥒 Ingrédients pour 6 : 800 g de pommes de terre, 600 g de courgettes blanches, 3 dos de saumon de l'Atlantique, 20 cl de crème fraîche...
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Le microbiote intestinal, cet ami qui vous veut du bien
https://www.passeportsante.net/fr/Communaute/Blogue/Fiche.aspx?doc=microbiote_intestinal_medoucine Le microbiote est l’ensemble des...
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Bûche glacée Tiramisu
🌲 Ingrédients pour 8 : 750 g de mascarpone, 5 œufs Bleu Blanc Cœur, 4 cuillères à café d'extrait de café, 4 cuillères à soupe...
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La tarte à la courgette
Ingrédients : 6 courgettes bio moyennes 300 g de farine bio T65 150 g de beurre demi-sel Bleu-Blanc-Cœur 3 œufs bio Bleu-Blanc-Cœur ...
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Porridge aux fruits secs
Faire cuire 50 g de flocons d'avoine bio dans 200 ml de lait végétal soja épeautre noisette, à feu doux pendant 5 mn. Laisser reposer et...
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La salade aux 2 omégas
🥑 Ingrédients pour 2 : 1 boîte de lentilles, 1 avocat, 1 petite boîte de thon, 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique bio, 4...
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Salade avocat, tomates, thon & haricots blancs
🥑 Ingrédients pour 4 : 1 avocat, 2 tomates, une demi salade verte, une petite boîte de conserve de haricots blancs, 2 petites boîtes de...
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Wok saumon, fenouils et brocolis
🐟 Ingrédients pour 4 3 dos de saumon, 4 fenouils, 1 bouquet de brocolis, 6 cuillères à soupe d'huile colza-olive, sel et poivre ! 📗...
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