Wok de thon de Méditerranée

🐟 Ingrédients pour 4


3 tranches de thon de Méditerranée, 6 tomates, 200 g de pois gourmands, 1 oignon rouge, sel, poivre et 8 cuillères à soupe d'huile colza-olive 💙


📗 Recette


Emincer l'oignon rouge puis le faire dorer dans 4 cuillères à soupe d'huile, ajouter les tomates coupées en quartiers et les pois gourmands.

Découper le thon en morceaux puis les déposer sur les légumes.

Saler, poivrer et verser 4 cuillères à soupe d'huile.

Laisser cuire à feu doux pendant 35 mn et servir avec une portion santé de pâtes demi-complètes bio 😍

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