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La consultation de Micronutrition et le suivi en Nutrition Santé ne sont pas des actes médicaux. Ils n’établissent pas de diagnostic et ne remplacent en aucun cas l’avis du médecin, qui est le seul habilité à modifier une ordonnance. Ils sont complémentaires de la médecine conventionnelle.

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Wok de poulet, courgettes blanches, tomates, pommes de terre et poivron

🍅 IngrĂ©dients pour 6 personnes :


4 filets de poulet Bleu Blanc Coeur

4 petites courgettes blanches

8 petites tomates

2 grosses pommes de terre

1 poivron orange

1 oignon blanc

Sel de GuĂ©rande ou ÉpisalĂ©es de l'Ile de RĂ©, poivre et curcuma, herbes de Provence

1 petit verre d'huile olive-colza bio


📌 Recette :


Émincer l'oignon et le faire blondir dans l'huile versĂ©e au fond du wok, Ă  feu moyen.


Couper les filets de poulet en morceaux puis les faire dorer dans le wok, saler, poivrer et saupoudrer un peu de curcuma.


Couper les courgettes en rondelles avant de les rajouter au wok


Couper le poivron en fines laniĂšres, les tomates en 4 morceaux et les pommes de terre en gros cubes. Rajouter au wok et saupoudrer quelques herbes de Provence.


Cuisson Ă  feu doux pendant 30 mn.







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