Open Site Navigation

La consultation de Micronutrition et le suivi en Nutrition Santé ne sont pas des actes médicaux. Ils n’établissent pas de diagnostic et ne remplacent en aucun cas l’avis du médecin, qui est le seul habilité à modifier une ordonnance. Ils sont complémentaires de la médecine conventionnelle.

CVG / Crédits Copyright © 2021 Docteur Omega3. Tous droits réservés

Saumon Ă  l'ananas


🍍IngrĂ©dients pour 4 :


4 dos de saumon d'Ecosse, 300 g d'ananas, 300 g de pois gourmands, un oignon rouge, ÉpisalĂ©es de l'Ile de RĂ©, curry, riz basmati et huile bio colza-olive 🐟


📃 Recette :


Verser 4 cuillÚres à soupe d'huile au fond d'un wok et laisser cuire les pois gourmands et l'oignon rouge émincé 10 mn à feu doux.

Rajouter l'ananas en cubes ainsi que le saumon.

Saler avec les ÉpisalĂ©es de l'Ile de RĂ© et laisser mijoter 25 mn.

Cuire le riz basmati 10 mn dans de l'eau bouillante salĂ©e avec du gros sel des ÉpisalĂ©es, Ă©goutter et rajouter 3 cuillĂšres Ă  cafĂ© de curry bio.

Bonne dĂ©gustation de ce plat santĂ© sucrĂ© salĂ©, riche en Ă©pices 😉


#oméga3 #antioxydants #fibres #vitamines