La salade aux 2 omégas




đŸ„‘ IngrĂ©dients pour 2 :


1 boĂźte de lentilles, 1 avocat, 1 petite boĂźte de thon, 2 cuillĂšres Ă  soupe de vinaigre balsamique bio, 4 cuillĂšres Ă  soupe d'huile olive-colza bio et 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de moutarde de Dijon Edmond Fallot 🐟




📝 Recette :


Préparer une vinaigrette avec huile, vinaigre et moutarde au fond d'un saladier puis rajouter le thon émietté, les lentilles rincées à l'eau froide puis égouttées et enfin l'avocat coupé en morceaux.

MĂ©langer soigneusement puis servir 🙂


#omĂ©ga3 de l'huile de colza et du thon et #omĂ©ga9 de l'huile d'olive et de l'avocat 😊

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