Porridge aux fruits secs


Faire cuire 50 g de flocons d'avoine bio dans 200 ml de lait végétal soja épeautre noisette, à feu doux pendant 5 mn.

Laisser reposer et ajouter un mélange de fruits secs noisettes, amandes, raisins secs et noix de cajou.

Un petit déjeuner riche en protéines, fer et magnésium.

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